Septiembre es el mes en que nos ponemos en modo Fiestas Patrias, celebración en que la ingesta de carbohidratos, carnes y alcohol aumenta de manera explosiva, exigiendo al máximo el funcionamiento de órganos encargados de desintoxicar nuestro cuerpo como el hígado y riñón.
A continuación te dejamos 4 recetas de batidos que te ayudaran a eliminar toxinas y aportan una gran cantidad de vitaminas y nutrientes.
1. Jugo verde de hierbas
Es ideal para quienes padecen de retención de líquidos y ayuda a eliminar la inflamación abdominal.
Ingredientes:
- 1/4 de taza de perejil
- 1/4 de taza de cilantro
- 1 cucharada de romero
- 1 cucharada de albahaca
- 1 pepino
- 1 manzana verde
- El zumo de un limón
Preparación:
Mezcla todo en un procesador de alimentos o licuadora. Se recomienda consumir en las mañanas y en ayunas.
2. Jugo verde de manzana, apio, perejil, pepino y zanahoria
Este jugo detox aporta una gran dosis de fibra y vitaminas.
Ingredientes:
- 1 manzana verde
- 1 tallo de apio
- 1 pepino
- Media taza de perejil
- Media zanahoria pelada
Preparación:
Mezcla todo en un procesador de alimentos o licuadora.
3. Jugo verde de kiwi, lechuga y espinaca
Este jugo verde está lleno de antioxidantes que ayudan a mantenernos saludables. Además, reduce la inflamación abdominal y mejora el tránsito intestinal.
Ingredientes:
- 1 kiwi pelado
- 5 hojas de espinacas
- 3 hojas de lechuga
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
Mezcla todo en licuadora o procesador y consume preferiblemente sin colar, pues las semillas del kiwi son excelentes para favorecer el tránsito intestinal.
4. Jugo verde depurativo
Este zumo detox es ideal para limpiar el organismo y eliminar toxinas.
Ingredientes:
- 1 taza de piña natural picada en cuadritos
- 2 tallos de apio
- 1 pepino
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
Poner todos los ingredientes en una licuadora y luego colar.
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