SMOOTHIES REFRESCANTES
Esta es la época preferida de todos los que amamos las frutas y qué mejor que disfrutarlas con un rico smoothie. Es tan sencillo que en pocos minutos ya podrás estar con tu vaso en la mano, solo debes fijarte en la calidad y frescura de las frutas y elegir qué tipo de leche quieres, de vaca, avena, almendras, soja, o mejor yoghurt.
Si no te aguantas más y quieres hacer uno ¡ahora ya! te dejamos tres recetas para que comiences en 1, 2, 3.
SMOOTHIE DE FRAMBUESA Y MENTA
INGREDIENTES
- 400 grs de Frambuesas
- 1 lt de yoghurt
- 3 cucharadas de miel
- Menta fresca
PREPARACIÓN
- Incorporar las frambuesas congeladas a la Licuadora Diamond Negra de Kitchencenter.
- Agregar el yogurt y endulzar con la miel.
- Agregar 4 o 5 hojas de menta y licuar hasta que la mezcla sea homogénea.
- Servir y decorar con una hoja de menta.
SMOOTHIE MANGO
INGREDIENTES
- 250 ml de leche
- 1 taza de yogur griego, sabor natural o vainilla
- 1 ½ tazas de cubitos de hielo
- 1 plátano (si está congelado, no añadas los cubitos de hielo)
- 1 mango picado
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada de miel
- Semillas de chía (opcional)
- Nota: si no tienes yoghurt griego, puedes utilizar uno normal, la diferencia estará en la cremosidad del smoothie. Y, en el caso del plátano, es ideal que esté congelado porque en esta preparación actúa como un helado y le da cremosidad.
PREPARACIÓN
- Pelar el mango, cortarlo por la mitad y retirar el hueso. Trocearlo en pedazos pequeños (lo más que se pueda) e incorporarlo a la Licuadora Diamond Negra de Kitchencenter.
- Añadir el plátano pelado y todos los demás ingredientes a la licuadora
- Mezclar todo en potencia alta, hasta que estén completamente triturados.
- Verter el smoothie en vasos y si se quiere, espolvorear semillas de chía por encima.
