BATIDOS SALUDABLES
Están de moda y pueden llevar de todo, desde frutas y verduras hasta huevos. Muchos deportistas le incluyen proteínas, avena y/o colágeno, para complementar su alimentación y como son tan nutritivos, se pueden consumir a cualquier hora del día.
Si no los has probado te dejamos una receta que te puede gustar. Si ya sabes lo ricos que son, no esperes más y prepárate uno.
Para tener en cuenta: La avena es un ingrediente que tiene muchas ventajas, una de ellas es que ayuda a digerir los alimentos con mayor facilidad y genera saciedad. Además es una fuente de fibra, proteína, manganeso, Vitamina B1 y magnesio. ¡Aprovéchala!
BATIDO DE AVENA Y PLATANO
INGREDIENTES
- ¼ taza de avena
- ½ taza de yogur natural
- 1 plátano picado
- ½ taza de leche
- 2 cditas. de miel
- • ¼ cdita. de canela
PREPARACIÓN
- Picar el plátano en trozos pequeños con el Picador New Chopper de Kitchencenter.
- Verter todos los ingredientes en la licuadora a máxima velocidad.
- Servir en un vaso o en un contenedor especial para trasladarlo.
BATIDO VERDE DESINTOXICANTE
INGREDIENTES
- ½ Zapallo italiano
- ½ Pepino verde
- 3 Rodajas de piña natural
- 1 a 2 cucharaditas de miel o stevia natural a gusto
- Hojas de menta y/o Jengibre a gusto (opcional)
- 300 ML agua sin gas
PREPARACIÓN
- Cortar en trozos el zapallo italiano y el pepino verde dejando ambos con cáscara
- Introduce los trozos de zapallo italiano y pepino, las rodajas de piña y el agua en la Licuadora Diamond Negra de Kitchencenter y batir hasta que se mezclen bien.
- Incorporar hojas de menta y el jengibre y volver a mezclar por unos segundos.
- Verter el resultado en copas o vasos y poner hielo para enfriar.
